Rimedi naturali contro le gambe gonfie

Per prevenire il gonfiore delle gambe e per evitare che insorga il problema dei piedi gonfie è necessario adottare uno stile di vita sano che comprenda alcuni accorgimenti:

  • mantenere attiva la circolazione sanguigna ed il microcircolo tramite una regolare attività fisica (anche delle camminate giornaliere di buon passo possono essere sufficienti). Per prevenire la comparsa del gonfiore delle gambe è quindi utile evitare di passare molte ore in piedi oppure sedute nella stessa posizione.
  • utilizzare calzature comode ed adatte al proprio piede, che permettano al piede di muoversi correttamente ed in libertà. Limitare quindi l’utilizzo delle scarpe a tacco alto, che non consentono di appoggiare correttamente la pianta del piede al suolo.
  • limitare l’uso del sale da cucina, in modo da evitare fenomeni di ritenzione idrica. Può essere utile utilizzare per la nostra alimentazione i sali iposodici comunemente in commercio, al posto del più diffuso sale da cucina.
  • arricchire la propria alimentazione di frutta e verdura, limitando l’uso di grassi animali e diconservanti alimentari che funzionano come ‘scorie’ inquinanti nel nostro organismo e che quindi contribuiscono ad aggravare eventuali problemi di ristagno intracellulare dei liquidi

Ma se il sintomo di una cattiva circolazione è già presente, ossia se le gambe sono già gonfie e pesanti, allora è il caso di considerare i rimedi naturali per curarla:

Favorire la circolazione:

  • edera
  • mirtillo
  • centella asiatica
  • vitte rossa
  • radice di rusco

edera, mirtillo, vite rossa, centella e radice di rusco aiutano a mantenere elastici i capillari e stimolando la circolazione e favorendo la risalita del flusso sanguigno dai piedi e dai vasi periferici.

Drenare:

  • betulla
  • escina
  • gambo d’ananas

Escina, betulla ed estratto di gambo d’ananas hanno un’ottima capacità drenante dei liquidi in eccesso.

Dare sollievo: Il mentolo:

Il mentolo fornisce sollievo grazie alla sensazione di freschezza che trasmette: applicare il mentolo sulle gambe gonfie e pesanti significa dare una sferzata immediata di vitalità e freschezza alle gambe stanche. La sensazione di sollievo è garantita e veloce. Oltre che tramite l’applicazione sotto forma di lozione oppure di crema, il mentolo può essere assunto anche attraverso capsule o tisane, che apporteranno lo stesso effetto, ma in modo meno immediato.

In erboristeria oppure in farmacia sono disponibili diversi rimedi naturali localimolto efficaci, i cosiddetti cosmetici defatiganti: creme, gel e  spray contro il gonfiore e la pesantezza delle gambe, che contengono uno o più ingredienti naturali come quelli che di cui abbiamo parlato. Ricordiamoci di applicare questi prodotti locali distribuendoli con delicatezza, partendo dal piede e salendo fino all’inguine, e massaggiando fino a completo assorbimento. La pressione della mano sulla pelle dovrà essere minima.

Come fare un massaggio tonificante per il viso

Per invecchiare bene o semplicemente per mantenere la pelle tonica e splendente, occorre curarla nel modo corretto. Servono i prodotti giusti, ma certo non qualche miracoloso elisir o qualche patto di eterna giovinezza: prova l’automassaggio, per garantire alla pelle un aspetto salutare.

Massaggiare la pelle, anche mentre si stende la propria crema abituale, è un passo molto importante

L’importanza del massaggio è ovvia: la pressione dei polpastrelli, se corretta, può fare davvero la differenza, permettendo al prodotto applicato di agire in profondità intensificando la sua azione.

Per massaggiare la pelle nel modo giusto fai così:

  1. Preleva una piccola quantità di crema idratante con i polpastrelli e, partendo dalla zona centrale della fronte, esercita una lieve pressione applicando un lieve massaggio.
  2. Se la crema che utilizzi lo permette, ed è delicata sul contorno occhi, passa dalla fronte a questa zona. Massaggia in modo delicato le palpebre, con lievi pressioni, per ottenere un effetto defatigante.
  3. Dagli occhi passa alla zona centrale del viso: massaggia con movimenti circolari gli zigomi, con delle lievi “spinte” verso le tempie.
  4. Termina con la zona del mento (sulla quale non abbondare troppo con la crema), e scendi sempre verso il collo distendendolo con cura. Questo passaggio è spesso sottovalutato, ma può fare davvero la differenza!

Questa tecnica di massaggio al viso è molto semplice e può essere effettuata ogni volta che si utilizza la crema idratante, al mattino come alla sera. I risultati saranno davvero visibili!

Pelle perfetta: come ristabilire equilibrio e idratazione

Arrestare i danni del tempo è impossibile: anche se una vita sana e una corretta alimentazione aiutano a rendere la nostra pelle tonica ed elastica, questo spesso non è sufficiente. Il rimedio? Inserite nella vostra beauty routine i prodotti anti-age più adatti a voi; possono rivelarsi un supporto fondamentale per combattere rughe e “zampe di gallina”.

pelle-perfetta

Con il passare del tempo, la quantità di collagene ed elastina presente nell’epidermide diminuisce, causando il rilassamento e lo “svuotamento” delle strutture cutanee. Certo è che i trent’anni restano comunque un’età di riferimento per cominciare a pensare di trattare la pelle. Che siano decise, leggere, superficiali o di espressione, le tanto odiate rughe sono legate all’invecchiamento cutaneo ed è necessario correre ai ripari. Come? In primis è bene rispettare alcune regole basilari: evitare un’eccessiva esposizione ai raggi UV, bere almeno 2 litri di acqua al giorno, cercare di dormire almeno 8 ore a notte per avere un viso sempre disteso e dare un freno ad alcol e fumo. Ma prendersi cura della pelle significa anche ottimizzare la propria skin care, affidandosi a prodotti cosmetici mirati secondo il proprio tipo di pelle.

Le rughe labiali sono le prime a comparire, sono linee molto marcate che scendono dal naso alle labbra o si formano ai lati della bocca. Per contrastare questo problema esistono trattamenti studiati per risvegliare il metabolismo cellulare dell’epidermide, a contrastare lo stress ossidativo, causato da radicali liberi che aggrediscono le cellule epidermiche, e minimizza i segni dell’invecchiamento. Ad esempio, vi segnaliamo la linea Rilastil Multirepair formulata con alta concentrazione di attivi biotecnologici, indicata per pelli secche, segnate dal tempo e stressate, debilitate da fattori esterni. L’Acido Ferulico e la Superossido Dismutasi agiscono attivamente come antiossidanti e anti-età. Gli antiossidanti neutralizzano la presenza e la formazione dei radicali liberi e favoriscono una protezione globale dagli UV. Olio di Jojoba e Vitamina A sono invece racchiuse in Rilastil Micrò, Svolge un’efficace azione anti-age, un trattamento dalla texture leggera e di rapido assorbimento da applicare una volta al giorno sulla pelle detersa e struccata.

Le rughe del contorno occhi, invece, si formano a causa dell’assottigliarsi della pelle che tende facilmente a perdere tono a causa delle espressioni facciali. Inoltre, questa zona è particolarmente sensibile all’esposizione ai raggi ultravioletti: i raggi UVB sono quelli più intensi e sono la causa principale delle scottature, gli UVA, invece, anche se meno forti dei primi, agiscono sugli strati più profondi della pelle. Ecco perché è sufficiente una quantità minima di radiazioni UV per mettere in moto il processo che porta alla formazione delle rughe. In questo caso il vero rimedio è usare sempre un buon filtro solare su viso e collo e mettere gli occhiali da sole. Ma per poter godere dei raggi dei sole senza intaccare lo splendore della pelle occorre non sottovalutarne gli effetti negativi che sono una minaccia per la salute e la bellezza della nostra pelle. Per prevenire e contrastare il foto danneggiamento e invecchiamento cutaneo occorre quindi ricorrere alle giuste creme. Nel 2016, LPG ha messo appunto una nuova ed ancora più efficace risorsa: Soin Anti-âge Défense Cellulaire SPF30. Anche Leocrema, sempre attenta alle necessità delle donne, propone un’innovativa linea viso all’Olio di Argan, per donare la bellezza quotidiana. Quest’olio naturale, ricco di Vitamina A, Vitamina E, acidi insaturi ed Omega 3, svolge un’intensa azione antiossidante, assicurando alla pelle del viso una sorprendente luminosità, morbidezza e tonicità. L’Acido Ialuronico, invece, assicura un’elevata idratazione e favorisce la naturale produzione di Collagene che, con il passare degli anni, si rigenera meno frequentemente causando la perdita di tono, elasticità e la comparsa di rughe. Ogni crema ha la sua peculiarità e per il contorno occhi la Chlorella Vulgaris (un’alga verde unicellulare che protegge il collagene e l’elasticità della pelle), il grano saraceno ( usato per ridurre i gonfiori e le occhiaie) e l’assoluto di mimosa (che assicura idratazione e garantisce una protezione antiossidante) sono le caratteristiche di Elemis Pro-Collagen Eye Renewal, una crema occhi intensiva che aiuta a ridurre la comparsa dei segni dell’età nella zona del contorno occhi, rendendo uno sguardo più fresco, disteso e giovanile. Consigliata a pelli normali e miste, può essere abbinata alla crema Elemis Pro-Collagen Marine.

Le donne hanno bisogno di idratazione e di un effetto bellezza immediato: ci vorrebbe la bacchetta magica! Quali migliori alleati se non il burro di karitè e il burro di moringa? Entrambi sono i veri protagonisti di Hydra Beauty Flash di Chanel, una formula appositamente creata per le pelli affaticate che hanno bisogno di perfezione immediata. Questo trattamento può essere applicato la mattina su tutto il viso, dopo Hydra Beauty Micro Sérum, o dopo la crema. La sua consistenza ricca si fonde delicatamente sull’epidermide. Morbida e setosa rende la pelle vellutata in tutta leggerezza e si assorbe rapidamente senza lasciare residui. Può essere utilizzata anche come ritocco sulle zone più secche in ogni momento della giornata o per una correzione immediata prima di un’occasione speciale: basta prelevare con i polpastrelli una noce di prodotto e applicare picchiettando delicatamente.
Compaiono delle piccole rughe quando sorridete? Non temete, è inevitabile. Sono le classiche rughe d’espressione che si formano a causa del continuo muoversi dei muscoli facciali. Interessano varie zone del viso e possono essere di vario tipo, tra cui in mezzo alle sopracciglia, sulla fronte, ai lati del naso, sul labbro superiore e nella zona laterale agli occhi. Le principali case cosmetiche vengono in aiuto di tutte le donne con prodotti riparatori, disintossicanti e attivatori di luminosità e giovinezza. E’ il caso di Collistar che ha ideato un vero toccasana per la pelle di tutte le età. Si chiama Nero Sublime e grazie all’estratto di Orchidea nera, protettivo e idratante, alle cellule staminali di Gardenia bianca, rigeneranti e ricompattanti e all’idrolizzato di perla nera, svolge una specifica azione riparatrice e detossinante sia in superficie, che nel cuore dei tessuti cutanei. Perfetto da solo, può anche essere usato in abbinamento a tutte le creme della linea e va applicato un paio di volte al giorno, dopo aver deterso bene la pelle, con piccoli massaggi. Da applicare un paio di volte al giorno, invece, Korff Absolute ha creato un trattamento specifico anti-age per il contorno occhi: la sua texture setosa e profumata illumina e perfeziona la pelle del contorno occhi, rigenerando i tessuti ed agendo contro tutti i segni visibili dell’invecchiamento cutaneo.

Fondotinta coprente: per rendere omogenea la tua pelle

Il fondotinta coprente è il cosmetico perfetto per donare al tuo viso un aspetto sano, ma soprattutto per coprire tutte quelle imperfezioni della pelle che vorresti che non si potessero vedere. Questo prodotto, infatti, è in grado di rendere la pelle più omogenea e, appunto, coprire brufoli, cicatrici, rossori e macchie. Ma come scegliere quello giusto? Ecco tutti i consigli utili:

Composizione
Rispetto agli altri fondotinta esistono alcune differenze per quanto riguarda la sua composizione. Il fondotinta coprente, infatti, contiene fino al 25% di pigmenti (le particelle di colore che danno alla pelle un aspetto omogeneo) in più. La pelle appare così più uniforme e quasi priva di difetti.

Come scegliere quello giusto

Per scegliere il fondotinta coprente più adatto bisogna tener conto della propria pelle:

  • Se hai la pelle secca hai bisogno di un prodotto che, oltre a coprire, idrati e rimanga morbido sul tuo viso. Scegli, quindi, un fondotinta dalla consistenza cremosa e fluida.
  • Se, invece, hai la pelle grassa, evita i fondotinta cremosi, ma preferisci quelli in polvere che mantengono più a lungo la pelle asciutta e uniforme.

Inoltre, in base alla quantità e all’importanza delle imperfezioni da nascondere, puoi scegliere un fondotinta a coprenza leggera, media o alta.